KARATAY
KAHVALTI TABAĞI
Hayatımın büyük bir bölümü hep diyet yaparak geçti nedense:) canan karatayı bir sabah proğramında dinleyene kadar,önceden çok iyi dinlememiştim böyle diyet mi olur kuş kadar yesek bile zor kilo veriyoruz dedim.canan hoca konuşmasının sonunda sadece deneyin dedi.bir şey kaybetmezsiniz,evet ne kaybeder ki dedim insan!!ve denemeye başladım ekmek yok hiç bir şekilde ve şekerli şeylerde diyet ürünlerde buna dahil,yumurtalar serbest dolaşan tavuk yumurtası olucak mümkünse peynir bile ev yapımı ,ara öğün yok zaten o kadar güzel doyuyorsunuz ki kahvaltıda ara öğün ihtiyacı duymuyorsunuz.bu sağlıklı beslenme proğramında ki amaç yemek yedikten 3-4 saat sonra vücudumuz tarafından salgılanan leptin hormonunun en iyi şekilde vücut tarafından kullanılması ve böylece kilo vermek çünkü leptin hormonu kilo verneyi sağlıyormuş,en etkili şekilde biz uykudayken salgılanıyor.merak edenlerin internetten detaylı bir şekilde araştırmalarını ve canan hanımın kitaplarını almalarını tavsiye ederim.yani kısacası benim hayatımda yaptığım en kolay ve zevkli diyet sonuç mu ?kesinlikle alıyorsunuz:)
Ah evet, bende okudum bütün kitaplarını. Sadece ekmek olmaması fena. Ben simit yemeden duramam, neyse ki kilo problemim de yok. Ama ben çok doğru olduğunu düşünüyorum söylediklerinin. Hele zeytinyağının tam bir mucize olduğunu tekrar hatırlatması çok iyi oldu.
YanıtlaSilSevgili emel, kilo probleminin olmamasi harika;) zeytinyagi hakkinda dusuncelerine katiliyorum..
YanıtlaSil